在中班的学习生活中，老师孜孜不倦的教给我们的便是关于健康的重要知识。从那时候起，我逐渐养成了饭前、便后要洗手的好习惯，这个看似简单的习惯，却对我的生活产生了深远的影响。
还记：得刚进入中班时，我们充满着好奇与懵懂。老师用生动有趣的方式，为我们讲解了健康的奥秘。她告诉我们，我们的小手每天会接触到各种各样的东西，上面沾满了看不见的细菌和病毒，如果，不注意清洁，这些“小坏蛋”就会趁虚而入，让我们生病，使我们的身体不舒服。
为了让我们更直观地了解细菌的存在，老师给我们做了一个小实验。她准备了一个培养皿，让我们把手按在上面，然后将培养皿放在温暖的地方。过了几天，当老师把培养皿拿出来给我们看时，我们都惊呆了！只见培养皿里长满了五颜六色、形状各异的斑点，老师说这就是细菌在生长。看到这个实验结果，我们都感到十分惊讶和害怕，也更加明白了洗手的重要性。
从那以后，老师每天都会提醒我们饭前、便后要洗手。一开始，我还有些不以为然，觉得洗手只是一个小小的动作，没什么大不了的。但是，在老师的严格监督和耐心教导下，我逐渐的养成了这个好习惯。每次吃饭前和上完厕所后，我都会自觉地走到洗手池边，用肥皂认真地搓洗双手。
洗手的时候，我会按照老师教给我们的步骤：先打开水龙头，把手冲湿，然后抹上肥皂，手心、手背、手指缝都要仔仔细细的进行搓洗，搓出丰富的泡沫。接着，用清水把手冲洗干净，确保手上没有肥皂残留。最后，再用干净的毛巾擦干双手。这个过程虽然有点繁琐，但是，我每次都会一丝不苟地完成，因为，我知道，这是在保护自己的健康。
养成饭前、便后洗手的好习惯，给我的生活带来了很多好处。首先，我的身体变得更加健康了。以前，我偶尔会因为吃了不干净的东西或者手上的细菌而肚子疼、拉肚子。但是，自从养成了洗手的习惯后，这种情况明显减少了。我很少生病，能够开开心心地去幼儿园，和小伙伴们一起玩耍、学习。
其次，洗手这个习惯也让我变得更加自律和有条理。每天按时洗手，让我学会了合理安排自己的时间和行为。这种自律和条理的习惯，不仅仅体现在洗手这件事情上，还逐渐延伸到了我的学习和生活的其他方面。我会更加自觉地完成作业、整理书包、收拾玩具，做一个有秩序、有规划的孩子。
而且，洗手这个小小的举动，还让我更加注重个人卫生和环境卫生。我不仅会自己保持双手的清洁，还会提醒身边的小伙伴们要勤洗手。在幼儿园里，我们一起互相监督，共同营造一个干净、卫生的环境。回到家里，我也会告诉爸爸妈妈要注意洗手，让全家人都养成良好的卫生习惯。
随着年龄的增长，我对健康的理解也越来越深刻。我知道，饭前、便后洗手只是健康生活的一部分，我们还需要注意饮食均衡、适量运动、充足睡眠等方面，才能真正拥有健康的身体。但是，正是这个最初养成的洗手习惯，为我打开了健康生活的大门，让我在成长的道路上更加关注自己和他人的健康。
如今，洗手已经成为了我生活中不可或缺的一部分。每当我看到身边的小朋友没有养成洗手的好习惯时，我都会主动地告诉他们洗手的重要性，并教他们正确的洗手方法。我希望能够把这份健康的理念传递给更多的人，让大家都能拥有一个健康、快乐的生活。
在中班学习的那段时光，老师的教导如同明灯，照亮了我健康成长的道路。我会永远铭记老师的教诲，将饭前、便后洗手的好习惯坚持下去，并不断追求更健康、更美好的生活。我相信，只要我们每个人都能从身边的小事做起，养成良好的卫生习惯，我们的世界将会变得更加美好，充满生机与活力！