生活重建
疫情期间，在工作场所需要注意什么
尽量远程办公，减少面对面接触。如前往工作场所，要先了解外出防护的注意事项。
在食堂、餐厅就餐时，注意和他人保持一定距离。
企业应注意员工的身体状况，禁止患病员工进入公共工作场所；降低工作场所人员密度，对公共区域定期消毒；提供口罩、消毒剂等防疫物资。
你可能出现的心理和躯体症状
战斗或逃跑反应（Fight-or-flight Response）
大脑极度警觉，消化系统停止反应，处于高代谢状态。
急性应激反应（ASD）
创伤性事件造成的麻木、情感迟钝、意识混沌、严重的焦虑和抑郁情绪。
失眠
难以入睡或难以维持长时间深度睡眠。
广泛性焦虑
过度、持续的担忧，可能表现为恐惧、易被激怒、易疲劳或肌肉紧张。
心境障碍
可能表现为抑郁发作，情绪低落，懒言少语，缺乏动力。
强迫性思维
重复进行明知过分但无法克制的行为，例如过于频繁地检查防护措施，反复洗手、洗澡等。
疑病症
怀疑自己染病，即便经检查排除染病可能，依然无法放心。
如何帮助儿童调整心理状态
儿童在特殊时期可能会表现出不安定的心理状态。帮助儿童调整心理状态，你可以做的是：
●在儿童面前要保持镇定，不将自己的压力转移到儿童身上。
●陪伴，让儿童通过游戏或故事放松。
●用儿童听得懂的语言科普正在发生的公共危机或灾害。
●教儿童做放松肌肉的练习，例如深呼吸。