被误解的心理咨询

你以为心理咨询是……

1．有病的人，才会去心理咨询？

其实心理咨询面向心理正常的群体

心理咨询的范畴之中，包括“一般心理问题”。悲伤与困苦是每个人生命当中不可回避的一部分，倘若在心中郁结，难以纾解，寻求心理咨询则是一种较好的选择。

2．心理咨询就是心理治疗？

臣妾做不到啊！

上面说到的，心理咨询面向心理正常的群体，而心理治疗则面向心理异常的各类精神障碍患者，后者牵涉到更多内在人格层面的问题，应对的情况也更为复杂。

3．想找人做心理咨询，就去医院？

医生：你这个病啊……

心理咨询师并没有处方权。倘若初诊后发现来访者患有严重的精神性疾病，咨询师应当把来访者转介给有处方权的心理医生。

4．心理咨询就是给出建议？

我读书少，你不要骗我！

心理咨询的基本原则是“助人自助”，咨询师不会直接给出建议，而是通过咨询让来访者看到自己的盲点和未被利用的资源，帮助他们一起探索，做出改变的决定。

5．心理咨询就是谈话聊天？

难道不是每隔三句话应一个“嗯”么？

会谈只是一种形式，咨询师会更多地倾听，秉持“中立”原则，如一块白板，让来访者将自己的客体表象尽可能真实地投射于白板之上，从而“看见”盲点。

6．心理咨询师更容易患上心理疾病吗？

其实他们有“心”技能

心理咨询师有自己的督导老师（即心理咨询师的心理咨询师）来帮助他们处理情绪困扰。他们对自己有更多的觉察与了解，一旦心理出现警报，也会动用自己的心理资源，去尽快进行处理。

7．找心理学专业的朋友为我做心理咨询

“你学心理学的？那能给我咨询一下么？”

心理学≠心理咨询

心理咨询只是心理学庞大学科体系下的一个小小分支。在咨询过程中要尽量避免双重关系，否则会违背咨询伦理，也影响疗效。

8．心理咨询是让自己变得更快乐？

做完咨询整个人都轻松了耶～

心理咨询旨在实现自我的成长与改变，让个体看见伤口，然后在咨询师的陪伴下一起缝合伤口，这个过程必然伴随着痛苦的蜕变。

所以，你现在了解到的心理咨询是……

结语

心理咨询是一副催化剂。你的心事被打开了，将会出现千万种可能性。

别惧怕心事。找到正确的打开方式，那将会是很好的礼物。

（文案：倪雅琪）