长时间走路，最好是匀速行走，这样走最省体力，而且有利于保持良好心态

通过吊桥时，吊桥很容易摇荡，最好一个一个地过。如有恐高症，应注意眼睛向前看，注意保持节奏

在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等轻地面行走更省劲，更安全

长途跋涉须适当休息。一般行走1小时左右，休息5～10分钟。由于每个人的体能不同，休息要视个人情况而定。休息时不要待着不动，应做些放松运动

过独木桥时，将脚步变为外“八”字，眼睛看前方一两米处。通过速度的快慢要根据独木桥的长短、宽窄而定。如独木桥又窄又长，要小心慢行，注意保持平衡

渡河时，最好结伴而行。要先了解河水的深浅，河水较深时，应选择其他路线，河水没有没过大腿时，可以涉水过河，但赤脚不安全，当然这只适合在夏季或春秋两季。天冷时，要选择河中干燥的石头通过，注意石头的稳固性和自身的平衡性