全身拉伸：缓解疼痛，高效放松
更新时间：2023-12-08 16:34:23 最新章节：在线视频访问说明
书籍简介
有效的拉伸可以缓解全身紧张，提高身体素质。本书针对现代人快节奏的生活方式，给出了适合不同人群的拉伸计划，并使用高清四色图和分步骤详解的方法，使读者“知其然”也“知其所以然”。本书内容简单易学，读者无须专业器械，可以随时随地进行拉伸，适用于久坐者、健身者、跑者等各类人群。
品牌：人邮图书
上架时间：2023-09-01 00:00:00
出版社：人民邮电出版社
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杨斌编著
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