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序
前言
第一篇 初探胃肠道
01 胃有『两道门』『四层墙』
02 为什么肠子这么长
03 从食物到便便，一段奇妙之旅
04 肠道菌群的雄伟史诗
第二篇 “对外交流”的最大脏器
01 人体与外界的物质交流
02 正确的排便姿势，你做对了吗
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03 便便与肠道菌群的相爱相杀
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04 巧辨大便颜色
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05 排便习惯改变，可能是身体发出的预警信号
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06 多大点儿的『屁』事
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第三篇 情绪与胃肠健康
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01 胃病是『精神病』吗
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02 愤怒时，胃黏膜也很受伤
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03 抑郁症，胃的『沉默杀手』
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04 常常焦虑，小心『压出来』的胃癌
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05 借酒消愁『胃』更愁
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06 A型血：为什么受伤的总是我
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07 胃肠和情绪的爱恨纠葛
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08 因过度劳累失去的健康还能挽回吗
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09 做到这『五心』，轻松防胃癌
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第四篇 这些饮食，养胃还是伤胃
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01 牛奶：怎么选我当和事佬
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02 剩饭剩菜、腌制食品，吃还是不吃
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03 韭菜吃多伤胃，是真的吗
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04 晨起第一杯，该喝点儿啥
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05 大蒜：江湖一直有我的传说
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06 富硒食物，真抗癌还是智商税
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07 这杯饮料，戒还是不戒
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08 三餐不规律的代价
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09 喝粥养胃的真相
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10 吃盐吃出的胃病
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第五篇 远离高危因素
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01 初探幽门螺杆菌
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02 幽门螺杆菌，非治不可
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03 外卖的健康风险
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04 早饭晚饭，吃还是不吃
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05 小心宵夜伤你胃
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06 关于久坐，你必须知道的事儿
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07 跑步跑到『胃抽筋』，这正常吗
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08 熬夜玩手机，受伤的却是胃
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09 吸烟，受伤的不仅仅是肺
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10 把酒言欢，胃很难堪
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11 30岁得胃癌，这是为什么
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12 这些坏习惯让夫妻双方皆患癌
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13 癌症警报：慢性萎缩性胃炎
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14 异型增生离癌有多远
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15 胃肠也得分家：肠上皮化生
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第六篇 留心来自身体的微小信号
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01 肚子不一定饿了才『咕咕叫』
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02 停不下来的饱嗝
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03 我为什么总是胃胀
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04 消化不良、反酸烧心算疾病吗
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05 胃的『冰与火之歌』
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06 难道胃癌也是『女士优先』
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07 并不单纯的孕吐
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08 突然暴瘦，是减肥成功吗
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09 总是胃疼，小不忍不乱大谋
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第七篇 关于胃镜，你想知道的一切
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01 你对胃镜了解多少
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02 揭开胃镜的神秘面纱
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03 胃镜风险不可怕，做好准备是关键
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04 做胃镜难受？你还有这些选择
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05 无痛胃镜并不可怕
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06 麻醉恢复的烦扰
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07 和难受的探头说拜拜
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08 不走寻常路的胃镜
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09 胃镜检查，一次够吗
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10 胃镜的『老熟人』：慢性浅表性胃炎
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11 不安分的组织：胃息肉
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第八篇 胃病老病友须知
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01 十人九胃的胃炎
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02 一吃饭就痛，消化性溃疡怎么办
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03 早期胃癌，长期生存不是梦
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04 进展期胃癌，综合治疗是关键
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05 晚期胃癌患者的『福音』：个体化治疗
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06 食管黏膜隆起性病变有没有大隐患
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第九篇 中医治胃篇
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01 治疗胃胀气，中医竟这么有效
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02 胃病能吃『发物』吗
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03 老中医教你调理慢性胃炎
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04 你真的是胃寒脾虚吗
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05 中医助力术后快速康复
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06 胃瘫病人应该知道的针灸治疗
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本书参考文献
更新时间：2025-03-18 20:17:02
完结共90章
倒序