自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练

作者简介

附录B 训练日志

附录A 个人训练强度区间

15 一般问题的处理

14 精准量身和骑行技术

13 骑行装备

12 非赛季训练

11 室内训练台训练

10 冲刺训练

9 计时训练

8 爬坡训练

7 平地或多变地形训练

6 基础性训练

5 制订个人训练计划

4 明确训练负荷和强度区间

3 自行车体能测量

2 充分理解训练理念

1 设定自行车健身目标

前言

序

其他

内容提要

版权声明

版权信息

封面

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其他

序

前言

1 设定自行车健身目标

2 充分理解训练理念

3 自行车体能测量

4 明确训练负荷和强度区间

5 制订个人训练计划

6 基础性训练

7 平地或多变地形训练

8 爬坡训练

9 计时训练

10 冲刺训练

11 室内训练台训练

12 非赛季训练

13 骑行装备

14 精准量身和骑行技术

15 一般问题的处理

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